#Dica do dia: Cuidados com a Postura Corporal

Se preocupar com a postura é uma atitude que promove a saúde, mantém o bem-estar e ajuda a combater muitas lesões posturais.

Para cuidar da sua postura e evitar que possíveis desarmonias do corpo prejudiquem sua qualidade de vida, é de extrema importância a prevenção. Simples cuidados como observar se seus ombros estão muito elevados e pescoço está tenso durante um dia de trabalho, se a sua coluna vertebral apresenta certos desvios durante algumas atividades diárias, realizar uma básica depressão dos ombros ou um melhor alinhamento da sua coluna na cadeira, já trazem melhoras à musculatura.

Para se ter uma postura correta é preciso também praticar atividade física regularmente e corrigir sempre a própria postura nas atividades diárias profissionais, mantendo a coluna ereta sempre que possível.

 

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